Тайните ползи за здравето от пробиотиците за жените

Заслугите, които пробиотичните бактерии играят за повишаване доброто здраве, са достигнали до широката общественост и сега повече от всякога хората ги забелязват. Независимо дали се отнасят за кисело мляко, комбуча или появяващите се пробиотични добавки, почти от обща култура се знае, че пробиотиците имат огромна полза за здравето. Пробиотиците са не само полезни за успокояване храносмилателните смущения, ами изследванията показват, че тези благотворни микроби могат да подсилят имунитета, настроението, вагиналното здраве и уринарното здраве. Синдромът на раздразнените черва (IBS) и запекът също са два проблема, чието разрешаване може да бъде подпомогнато с пробиотик за жени ?

Жените, IBS и запекът

Жените са по-предразположени към прояви на запек и IBS, но все още много от тях не търсят качествената грижа, от която се нуждаят. За щастие лекарствата и други медицински интервенции може да не са необходими в случаи на запек и лека до умерена форма на IBS. И при двете състояния се наблюдава отличен отклик от използването на пробиотична терапия. Според едно проучване, всичките 20 пациенти с IBS, които са приемали един пробиотичен вид, Lactobacillus plantarum, намират решение за болката в корема. [1] Това проучване показа също подобрение в честотата на ходене по нужда при пациенти, страдащи от запек. В допълнение, пробиотичният вид Bifidobacterium lactis допринесе за облекчаване симптомите на запек в друго проучване. [2]

Пробиотици за здрава женска флора

Пробиотиците помагат на всички, но за жените ползите могат да обхванат и контролирането на общи женски проблеми. Благоприятните микроби спомагат за поддържането на киселинност във влагалището, създавайки враждебна среда за инфекциозните бактерии. Също така, дисбалансът в полезната флора и нивата на рН предразполагат към инфекции и разпространяването им. Ето защо е толкова важно за жените да приемат пробиотици редовно и по време на алкалната си диета. Инфекциите на пикочните пътища (UTI) и бактериалната вагиноза (вагинит) също често се свързват с дефицит в нормалната чревна флора. [3]

Много от конвенционалните подходи срещу UTI използват антибиотици, но този път става все по-проблемен с драстичното повишаване на антибиотичната резистентност. [4] Така че, докато антибиотиците могат да осигурят краткосрочна полза, техният дългосрочен ефект остава спорен. Пробиотиците действително стимулират растежа на полезните бактерии, които се борят с лошите такива, в сравнение с антибиотиците, които убиват всички бактерии (включително и добрите). Вагинитът също е дразнещо състояние, което води до неприятно изпускане и сърбеж. За щастие пробиотиците са показали обещаващо овладяване на това състояние, борейки се с основните бактерии, които го причиняват, Gardnerella vaginalis.

Пробиотични щамове, които подпомагат здравето на жените

Според най-новите проучвания, съществуват специфични щамове, които могат да бъдат полезни в борбата с вагинита, UTI и IBS. Изследванията допускат, че някои щамове Lactobacillus възпрепятстват адхезията / прилепването на Gardnerella vaginalis по вагиналния епител. [5] Изглежда, че загубата на вагинални лактобацили е основен компонент в развитието на промените, допринасящи за бактериалната вагиноза, правейки необходимостта от пробиотични добавки наложителна. [6] Както споменахме по-нагоре, L. plantarum може да помогне на жените със симптом на раздразнените черва; Въпреки това, повечето пробиотични щамове показват полза за това състояние. При UTI, щамовете Lactobacillus rhamnosus и Lactobacillus reuteri изглеждат най-ефективни за предотвратяване на риска. [7]

Кой е най-добрият пробиотик за жените?

Има различни видове пробиотици за жени, от вагинални супозитории до хранителни добавки. Добавките супозитории работят чрез поставянето на пробиотика във вагиналната кухина при първия признак на проблеми. Това трябва да възстанови бактериалния баланс във влагалището, докато се бори с вредните микроби, които причиняват гъбични инфекции, инфекции на пикочните пътища и основно вагинит. Хранителната добавка е по-малко инвазивна и изисква само поглъщане на една или две малки капсули. Този метод позволява пролиферацията на милиарди жизнеспособни бактерии, за да се населят както червата, така и в други части на тялото. Поради широкия си обхват на разпространение, това може би е предпочитаният метод за осигуряване на по-голяма полза за здравето.

Защо пробиотиците имат значение ?

Пробиотиците поддържат здравословната вагинална среда, както и тази на пикочните пътища. Без подходящ бактериален баланс, вагиналното здраве е застрашено от широк спектър вредни нашественици. Един от начините да се гарантира правилното количество и качество на полезните бактерии, които вашето тяло има по всяко време, е да се взима пробиотична добавка, особено такава, която съдържа редица различни полезни бактериални щамове.

Приемали ли сте пробиотична добавка за поддържане на женското здраве? Бихме се радвали да чуем за вашите преживявания в коментарите!

Референции

1. Niedzielin K, Kordecki H, Birkenfeld B. A controlled, double-blind, randomized study on the efficacy of Lactobacillus plantarum 299V in patients with irritable bowel syndrome. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2001 Oct;13(10):1143-7.
2. Dimidi E, Christodoulides S, Fragkos KC, Scott SM, Whelan K. The effect of probiotics on functional constipation in adults: a systematic review and meta-anlysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2014 Oct;100(4):1075-84. doi: 10.3945/ajcn.114.089151.
3. Nikhil Kumar, Beauty Behera, Sai S. Sagiri, et al. Bacterial vaginosis: Etiology and modalities of treatment--A brief note. J Pharm Bioallied Sci. 2011 Oct-Dec; 3(4): 496-503. doi: 10.4103/0975-7406.90102.
4. J. Curtis Nickel, MD, FRCSC. Urinary Tract Infections and Resistant Bacteria. Rev Urol. 2007 Spring; 9(2): 78-80.
5. Joana Castro, Ana Henriques, Antonio Machado, et al. Reciprocal Interference between Lactobacillus spp. and Gardnerella vaginalis on Initial Adherence to Epithelial Cells. Int J Med Sci. 2013; 10(9): 1193-1198.
6. Beerepoot Ma, ter Riet G, Nys S, et al. Lactobacilli vs antibiotics to prevent urinary tract infections: a randomized, double-blind, noninferiority trial in postmenopasual women. Arch Intern Med. 2012 May 14;172(9):704-12. doi: 10.1001/archinternmed.2012.777.
7. Falagas ME, Betsi GI, Tokas T, Athanasiou S. Probiotics for prevention of recurrent urinary tract infections in women: a review of the evidence from microbiological and clinical studies. Drugs. 2006;66(9):1253-61.

* Резултатите могат да варират. Информацията и направените изявления са за образователни цели и не са предназначени да заменят съветите на Вашия лекар. Глобалният лечебен център не предоставя медицински съвети, предписва или диагностицира заболявания. Мненията и хранителните съвети, изразени от Глобалния лечебен център, не са предназначени да бъдат заместител на конвенционалната медицинска помощ. Ако имате тежко медицинско състояние или имате опасения за здравето, консултирайте се с Вашия лекар.

Автор : Dr. Edward Group DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM 

Статията в оригинал - The Secret Health Benefits of Probiotics for Women